4种食物祛暑泻火养生又防病 这样吃：取150克、约1把芹菜，洗净切小段，取1个苹果，去皮切小块，放入果汁机，加350~500ml开水及酌量蜂蜜打成汁，可降火气、降血压。提醒：莲藕属淀粉，正减肥或体重过重者，若吃了莲藕，则其他淀粉如饭、面就...
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大暑应该吃什么?冬补三九夏补三伏 大暑期间饮食要特别注意，这时市民可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。而淮山药有补脾健胃，益气补肾作用，多吃淮山药一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。
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大暑时节养生保健最关键要除湿 专业人士提醒，大暑时节的养生保健关键要除湿，最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至...
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出梅即迎大暑饮食以“健脾清热”为宜 还有一些容易出现喉咙疼痛发炎、患上口腔溃疡、内火重的人群，在夏季也最好减少吃姜。夏天的高代谢率还会导致蛋白质等营养素消耗过快，为此，及时补充蛋白质也是饮食中必须注意的，宜多吃蛋类、肉制品及一些时令...
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大暑时节的饮食养生 大暑节气是大热天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病、防止衰老的有效保证。著名医学家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食...
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