假期出游喝醋好处多多 醋的味道是酸的，很多人就以为它是酸性饮品，但事实上醋是一种典型的碱性食品，因为它在人体内氧化后能产生带阳离子的碱性化合物。医学证明：人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境，偏酸的话就会觉得不舒服，因...
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节日三餐饮食如何巧安排 随着现代生活方式的改变，节日饮食应追求吃得科学、卫生、健康，改变过去那种“平时节俭省着吃，等到过节集中吃”的习惯。以零食代替主食，容易引起胃肠功能紊乱，如食入大量生冷水果易引起腹泻，贪食炒货可引起...
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假期如何吃的健康 玩的开心 有各种新鲜蔬菜和水果，如芥菜、苤菜、香菜、青蒜、荠菜、菜花、柿椒、柑橘、鲜枣、山楂、各种萝卜、圆白菜、草莓、绿豆芽、四季豆、番茄、冬笋、莴笋、香蕉、苹果、杏、猕猴桃等。
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热荐五一出游饮食谱 游玩前一天储备能量，路途中注意饮食卫生。巧克力对于参加体力活动的人群、处于生长发育阶段的儿童青少年、摄食量低的人群、重体力劳动人群、没有时间进餐的人群，也是一种理想的能量补充品。
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假期贪嘴要贪的正确 研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。
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假期期间喝酒注意六要素 禁忌 酒不与咖啡同饮 酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，若过量亦可造成中毒。过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。
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五一期间 切忌暴饮暴食 节日期间，不管是外出就餐还是在家吃饭，菜肴尤其是荤菜的种类都较多，每样吃几口人就饱了，往往再也吃不下主食。燕麦、大麦、荞麦、粟米、玉米、高粱米等杂粮，都含有白米、白面中所缺乏的营养素，可起到有益的...
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