养成四种生活习惯可解“春困” 俗话说，“春困秋乏夏打盹”。还要摄取足够的维生素，春天气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病，应多吃富含维生素的水果蔬菜，提高人体抗病能力。总之春季饮食宜清淡可口，忌油腻、生...
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春季养生生活起居须知 立春时节，睡前用热水洗脚，并用双手按摩双足尤其是涌泉穴，能使全身暖和、舒适，睡得更安稳。在早春明媚的晨光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律。
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9生活妙招预防初春常见疾病 按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸)3-5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。常洗手：接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，养...
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10大妙招对付办公室春困 昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法...
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早春饮食 高热量高蛋白少酸增甘 现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小...
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春季喝粥养生 预防七种常见病 小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。小米淘洗干净，麦冬、大枣淘洗干净，共同放入砂锅，熬煮成粥，有健脾益气、养阴清胃的功效。山药、莲子肉、鸡内金共研细...
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