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| 编者按 |
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在这里，小编要和大家说有四类人最好不好吃或少吃粽子，他们分别是：心血管病患者、老人和儿童、胃肠道病患者、糖尿病患者。运动时间我们可以选择在早上，天气凉爽很适合运动，对于女性来说，早上运动也要注意防晒。【详细】
一提起端午节便想到吃粽子，看龙舟竞赛，继而引发追思爱国诗人屈原含恨投汨罗江的故事。菖蒲为多年生水生草本植物，叶狭长似剑，可薰蚊虫，全草能提取芳香油等，根茎可作药用，为芳香健胃剂，民间用其根茎浸盐储存，可治腹痛。【详细】
如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。端午正值立夏之后，食粽能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方。【详细】
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菖蒲酒是以菖蒲为药料、以白酒或黄酒为原酒制成的一种药酒。菖蒲是生长在山涧溪流旁的一种名贵药材，主产于江苏、浙江、四川等地，具有开窍、理气、驱风、活血等功效。由此看来，端午节饮菖蒲酒是为辟邪禳毒，久服可祛病强身。【详细】
《本草纲目》记载：鳝鱼能“补中益血，补虚损；(治)妇人产后恶露淋沥，血气不调，羸瘦；止血，除腹中冷气、肠鸣及湿痹气。黄鳝又名鳝鱼、长鱼等，其性味甘温、无毒，入肝、脾、肾三经。黄鳝富的含蛋白质、脂肪、维生素A、硫胺素、核黄素、烟酸和钙、磷、铁等成分，是优良的滋补食品。【详细】
黄瓜内含有丙醇二酸类物质, 可抑制体内糖类物质转化为脂肪, 起到调节体重的作用。黄瓜含有铬等微量元素，有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是很好的食物。过程和原料极其简单，但呈现在面前的效果却不容小觑，碧绿的黄瓜，雪白的蛋白，再点缀上金灿灿的蛋黄，单看色泽已经十分抢眼，引得人只想一尝为快。【详细】
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策划：谭小丽 |
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