解锁“公园20分钟效应” 让民众乐享“方寸间”

最近，“公园20分钟效应”这种自我放松的方式爆火，飞速跻身多个社交软件，成为当下最受关注的社交货币，不少人都通过每天20分钟的公园之旅来放松身心。据悉，“公园20分钟效应”是来自于一篇发表在《国际环境健康研究杂志》上的文章。该研究显示，公园游览显著提升了游客的心理健康水平。

在公园里安安静静待上20分钟，亲近自然、放空思想、放松身心，让松弛感拉满。其实，不论是citywalk还是春日野餐，或是“公园20分钟效应”，都是当代年轻人在奋斗后试图给予自己心灵沐浴的一种方式，通过享受大自然带来的轻松和愉悦，按下一键刷新键，降低焦虑、调节情绪、缓解压力，让心情由阴转晴，从而收拾心情重新投入新的奋斗旅程。

“公园20分钟效应”不仅是对居民生活方式的一种倡导，更是对城市绿色空间布局的一种挑战。“公园20分钟效应”的随行性对城市公园和口袋公园的布局也提出了更高的要求，实现“公园20分钟效应”离不开城市绿色空间的不断“上新”。当下，越来越多的城市合理利用空闲地块，形成多层次、多类型的绿色空间网络，将绿色环境插于城市之隙，将自然之美融于方寸之间，创建了“小而美”的口袋公园，让民众推窗可见绿、转角遇到美的梦想照进现实。

“公园20分钟效应”不仅仅是一个概念，它更是群众对美好生活的追求和实践。在“公园20分钟效应”的放松之旅中，不少群众也合理利用这时间进行锻炼、散步等运动活动：漫步在干净整洁的步道，错落有致的凳椅可进行休憩，还有各式各样的组合式健身器材可进行健身锻炼，丰富的休闲生活离不开多元化的功能设置和基础设施完善，口袋公园除了改善城市生态环境、丰富城市绿化景观，也肩负着打造成适合公众日常休闲的好去处的“责任”。

推窗即见绿，让市民在家门口就能享受绿色景致。不论是城市公园还是口袋公园，这背后折射的都是城市管理者以人为本、为群众提供贴心服务的理念，只有不断通过多措并举改善居民生活环境，打造绿色、健康和宜居的城市家园，才能真正满足人民群众对美好生活的向往，让群众进一步充满幸福感和获得感。