低气温带热“暖”经济！南宁电暖器卖场等生意火起来 (6)

　　▲帽子、手套等御寒用品走俏。南国早报记者雷小琴摄

除了暖手宝，还有人在衣服上做文章。目前很多秋衣、袜子自带发热材料。罗女士很怕冷，她看到朋友购买了一种自发热秋衣，她打算尝试一下。货到手，她发现衣服很薄，不过穿上身后，确实比一般的保暖内衣要暖和一些。

南宁市民朱女士还自制了暖手袋，在布袋里装满了红豆，将红豆袋放进微波炉里转几分钟后，既可以暖手又可以热敷肩膀，缓解肩部的疲劳。

吃火锅要注意 可搭配萝卜清清火

随着天气变冷，早晚温差大，不少老人、小孩出现了感冒等症状。江南区淡村路西社区卫生站的陆医生表示，婴幼儿适应温度能力比较差，因此小孩不适合早晚在室外活动，而应该在早晨太阳出来后再出门。

到了冬天，从中医角度来说，可适当吃些温补的食物，比如羊肉、牛肉等。陆医生提醒，涮火锅、吃荤肉，会比较燥热，应该搭配萝卜、冬瓜、豆腐等，避免上火。她还特别提醒老年人，冬天是心脑血管的高发期，老年人应该少吃高蛋白、高胆固醇的食物，以避免血管堵塞。

此外，市面上有一些用来抵御寒冷的发热贴出售，陆医生表示，这种发热贴里的成分不明，购买时要注意质量，如果是劣质的材质，对人体反倒不好。

一般来说，冬季泡脚是比较适合提高阳气的方式，可以在水里放些桂枝、艾叶等温通经络的东西，既能暖脚，又有利于睡眠。她建议一般晚上9时左右可以泡脚，水宜沒过脚踝，泡脚时间大约20分钟~30分钟，身体微微发汗即可，泡脚后，再喝点温开水，就可以暖暖地入睡了。