《阿扭哥》抗击新冠肺炎疫情公益广告（六）《一线记者如何保护好自己？》

一线记者应遵守的五条自我防护指南：

第一、外出一定要戴口罩；一次性口罩连续佩戴4小时就要更换，污染或潮湿后也要立即更换；摘口罩后，先洗手。
第二、随身携带的笔记本电脑、录音笔、摄像机、手机等设备都要定期消毒，特别是话筒和海绵罩应重点消毒；采访回来后，外套和手套应挂在阳台上吹风、晒太阳。
第三、乘坐公共交通工具出行的，尽量与其他乘客保持距离，避免用手触摸车上的物品；乘坐直播车、采访车出行的，应每天都对车子内部和门把手进行消毒。
第四、进入室内采访前，应自觉接受体温检测；采访的时候，人与人之间保持1米以上距离；接触纸质材料前后应洗手。在医院等特定场所采访时，要听从医院安排，不能擅自行动；到肺炎定点医院和发热门诊采访要穿上防护服。
第五、吃饭时避免人员密集，避免交谈讲话；多喝水、多吃水果和蔬菜，不吃未煮熟的肉蛋。
除此之外，适度的运动保持健康和做好心理防护也很重要哦！