2018年3月11日
星期日 农历正月二十四
封面图：3月学生开学，学校、托幼机构人员聚集，可能会造成流感疫情的波动性上升。近日，自治区疾病预防控制中心发布3月健康提示，应重点防控流感、手足口病等传染病。那么，这些疾病该如何预防？专家对此有什么样的建议？欢迎阅读本期热点专刊。
--今日导读--
【健康热点】
▲专家教你预防手足口病等传染病
▲3月天气多变需防一氧化碳中毒
▲减肥有讲究：别求快伤了自己
▲提醒：五类家庭剩药不宜久存
【影视热点】
▲3月将有13部进口片扎堆上映
▲3月荧屏新剧主打成长创业
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【健康提示】
广西疾控中心发布3月健康提示
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3月7日，自治区疾病预防控制中心发布3月健康提示：3月开学季，学校、托幼机构人员聚集性增加，且早晚温差较大，应重点防控流感、手足口病等传染病和非职业性一氧化碳中毒等公共卫生问题。
▲流行性感冒
近期流感病例数呈现下降趋势，但仍处于冬春季流行期，3月学生开学，学校、托幼机构人员聚集，可能会造成流感疫情的波动性上升。
>>疾控专家建议：接种流感疫苗；养成勤洗手、不随地吐痰等卫生习惯；尽量少去人多拥挤、空气混浊的场所，如出现流感样症状（发热≥38℃，伴咳嗽或咽痛之一者），应佩戴口罩，并及时就医；学校、托幼机构应注意保持校园环境清洁、卫生，教室、宿舍、图书馆等室内空气流通；加强晨检，做好因病缺勤记录，及时发现和隔离病人。
▲手足口病
3月份后，我区手足口病逐渐进入流行高峰，出现重症或死亡病例及发生手足口病聚集性疫情的风险增加。
>>疾控专家建议：托幼机构应加强晨检，发现疑似病人及时隔离；老师要保持良好的个人卫生状况，并教育、指导儿童养成正确洗手等良好卫生习惯；定期对玩具、儿童个人卫生用品（水杯、毛巾）、餐具、寝室、教室等进行消毒；≥6月龄儿童尽早接种EV71疫苗；家长尽量少带孩子去人员拥挤的场所（农贸市场、超市、公园、儿童游乐场），避免与其他发热、出疹儿童接触；儿童的房间要经常开窗通风，衣被要常拿到阳光下晾晒。
▲一氧化碳中毒
3月“回南天”、“倒春寒”等气候反复出现，居民往往关闭门窗防潮防寒。在通风不良的房间内使用燃煤、燃气、炭火等容易致室内环境一氧化碳聚集，从而引发一氧化碳中毒。
>>疾控专家建议：不在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆；使用燃气热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风，洗浴时间切勿过长；外出、睡觉前要检查一遍燃气开关和灶具；不在车门/窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉；一旦出现头晕、头痛、恶心、四肢无力等症状，应立即脱离现场至空气流通处，并拨打120求救。
【运动健身】
减肥有讲究 别因求快伤了自己
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很多人打趣说“每逢春节胖三斤”，事实上，春节期间少不了吃吃喝喝，让有的人不止胖三斤。这不，春节刚过，南宁不少市民为了抑制体重的增长，开始甩肉瘦身，南宁不少健身馆生意火爆。据一家连锁品牌健身馆的负责人介绍，每年春节后，前来锻炼的市民都会增多，尤其晚上7时-9时是高峰时段，“和节前相比，这几天到馆健身的人数多了很多，大概有一半是新来的，主要就是节后想来减脂甩肉的”。
▲提醒：突击减肥要防伤了自己
南宁市民小甘准备今年5月份拍婚纱照，但春节期间自己的体重增了4公斤。节后归来，小甘决定要在一个月内恢复到节前体重，于是他每晚都到健身房锻炼。然而，最近，他却因过度的加练导致背部拉伤。对此，一家知名健身馆教练部主管表示，像小甘这样求“瘦”心切而导致受伤的情况并不少见，有的人以为锻炼得越多，减脂就越快，其实这是错误的。锻炼应该循序渐进，先把自己的运动机能提高，然后逐步加码，从而消耗更多的热量。此外，由于每个人的体质不同，锻炼的方案也因人而异，锻炼之前可先检测体质情况，再制定科学健身计划。
▲建议：适当多吃粗粮杂粮控制体重
自治区人民医院营养科陆光成医生表示，不少市民在春节期间蛋白质摄入过多，节后应尽量选择脂肪含量低的食物。对于热量和脂肪含量比较大的食物要尽量少吃，比如肥肉、动物的皮、坚果、半加工食品、浓汤等，还有添加有白糖、红糖、冰糖的食物也要少吃。“其次，适当多吃粗粮和杂粮。粗粮和杂粮可代替部分主食，特别像薯类，营养比较全，含淀粉比较少，对控制体重增长有帮助。”陆光成表示，杂粮粗粮也不是说吃得越多越好，吃太多粗粮有可能导致消化不良，从而增加胃肠的消化负担，所以还是要适量。
【生活提醒】
备用药品勿久放 莫因促销盲目购
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既然家庭剩药不宜长时间放置，以免过期难以处理，那么，又该如何避免或者减少剩药呢？一些有经验的市民分享了自己的经验，相关医生也给出了自己的看法：去医院找医生开药时，带上家里有的药品，避免重复开药；对于一些伤风感冒等小病小痛，可以用家里的存药对症下药。有业内人士认为，药品不是食品，生病才需吃药。去药店买药时，不要为所谓的促销价打折价所迷惑，应该保持理智和清醒，适量购买即可，这也是减少家庭剩药的方法之一。
▲五类家庭剩药不宜久存
1.抗生素类注射剂。尤其是可导致严重过敏性休克的青霉素类和头孢菌素类抗生素。剩下的抗生素注射剂一般不足一个疗程，再次使用可能达不到治疗目的，反而会使细菌产生耐药性，造成病情反复，难以治疗。
2.有效期短的药品。如胃蛋白酶合剂、多酶片、利福平眼药水等，有效期很短，很容易过期失效。
3.不常用的药品。家庭不常用剩余药品长时间放置容易过期失效，且易与其他药品发生混淆。
4.打开制剂包装的药品。如喝了一半的糖浆、口服液，剩余部分极易污染变质，毫无保留意义。
5.标签丢失的剩余药品。有效期搞不清楚，也不宜保存。
【电影资讯】
3月将有13部进口片扎堆上映
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热闹非凡的春节档收官，几部国产商业大片的疯狂吸金，让2月达成内地影史上单月票房最高纪录100亿。进入3月，将有《黑豹》《水形物语》《环太平洋2：雷霆再起》等13部进口片扎堆上映。今天我们为大家推荐几部热门大片。
▲《黑豹》
>>上映时间：3月9日
>>看点：3月9日，《黑豹》上映，这是漫威今年推出的第一部超级英雄电影。《黑豹》中，特查拉在其父亲——前瓦坎达国王去世之后，回到了这个科技先进但与世隔绝的非洲国家，继任成为新一任“黑豹”及国王。当旧敌重现时，作为“黑豹”及国王的特查拉身陷两难境地，面对背叛与危险，这位年轻的国王必须联合同盟，释放“黑豹”全部力量，奋力捍卫他的人民和国土。
▲《水形物语》
>>上映时间：3月16日
>>看点：近日，第90届奥斯卡奖颁奖礼举行，《水形物语》表现抢眼，摘取了包括分量最重的最佳影片奖和最佳导演奖在内的4个奖项，成为最大赢家。电影的布景、服装精致而用心，剧情独具创意，打破类型片套路。电影用童话寓言的方式隐喻现实。
▲《环太平洋2：雷霆再起》
>>上映时间：3月23日
>>看点：记者从《环太平洋2》演员阵容里看到，多位中国演员加盟，包括景甜、张晋等，而且影片中有不少戏份是在中国青岛拍摄。故事讲述了关闭近十年的海底虫洞再次打开，巨型怪兽重袭人类，人类家园遭遇全面摧毁。千钧一发之际，作为拯救地球最后一道防线的希望，新生代机甲驾驶员热血集结，驾驶升级回归的机甲挺身而出，组队共同抵挡危机。
【收视资讯】
3月，荧屏一波新剧“整装待发”
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与一二月各种题材参杂的情形不同，3月荧屏主打成长、创业，十分励志。值得一提的是，高颜值CP扎堆的本月，男主角成为各个剧剧情的主要看点。无论是刘烨、雷佳音，还是陈伟霆、郑恺，都将带来颠覆以往的角色和演绎。
●《老男孩》
>>播出平台：湖南卫视，3月4日
>>看点：《老男孩》讲述的是桀骜老男孩吴争，人至不惑之年经历爱与成长的故事。剧中，刘烨饰演的吴争是一位民航机长，“从天而降”的16岁儿子萧晗的来到突然打乱了他的生活，让他无奈扛起父亲的责任，在父子相处生活中慢慢成长蜕变。现实生活中，不乏吴争这样“只长年龄，未长心智”、留恋青春过往却不愿担起现在年龄所应承担的责任的人，《老男孩》也欲通过吴争这一典型代表，敲醒电视机前的“同龄人”。
●《南方有乔木》
>>播出平台：江苏、浙江卫视，3月25日
>>看点：改编自小狐濡尾同名小说的电视剧《南方有乔木》，以无人机为行业背景，讲述了出身世家的高冷宅女南乔邂逅神秘背景的时樾发生的故事。原小说是2015年晋江文学的大热，人气超高。该剧题材、人物背景的设定，在目前国产剧市场看来也都颇具新鲜感。剧中，由陈伟霆扮演的酒吧老板时樾，在涉足酒吧生意前，曾是一名通过层层选拔的特种兵，后因为一起事故而被开除，具有着神秘背景。白百何则摆脱了“小妞”套路，在剧中饰演女主角南乔，是一名家境优渥的无人机研创女。这两人，将谈一场势均力敌、共同成长的恋爱。
●《好久不见》
>>播出平台：东方、北京卫视，3月26日
>>看点：由电影《致我们终将逝去的青春》搭档杨子姗、郑恺主演的电视剧《好久不见》，讲述的则是家境一般的花朵朵（杨子姗饰）与富家大少贺言（郑恺饰）误打误撞相识，从水火不容到共同创业彼此许诺的故事。郑恺、杨子姗多次合作，已算是老朋友。因此也有人担心两人看不出“不打不相识”的CP感，不过郑恺早前曾表示，他和杨子姗之间“有一种‘自然而然的仇恨’，吵架的戏演得最好。”当年，他们在《致青春》中，第一次见面试戏就是在船上吵架后跳河的那场。
【明日天气】
南宁：多云16℃-23℃
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