■广西新闻网记者 徐哲 罗琼
“我要坐十几个小时的火车回家过节，会不会感染甲流？”“我跟同学约好要一起外出旅游，该如何做好防护？”广西民族学院的同学小张家在湖南，她想国庆期间回家，想到现在出现的甲型H1N1流感疫情，小张有些担心。
国庆中秋临近，不少人要到外地旅游，或去商场购物。由于人流量大，给甲型H1N1流感传播创造了条件，为此疾病预防控制人员提醒群众，节日期间外出、旅游、回家，不要忘了预防甲型H1N1流感。
正常作息，少去人群密集之地
“节日期间注意个人卫生，少去人群密集的场所，可以有效预防感染呼吸道疾病。”广西疾病预防控制中心首席专家、副主任杨进业说，在有条件的情况下，群众要经常使用肥皂或洗手液洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶，尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴。这些措施虽是老生常谈，但却是最简单也最有效的措施，要坚持这么做并不是一件容易的事情。
假日里通宵看电影、玩游戏、集体通宵唱卡拉OK、聚餐甚至是暴饮暴食，相信这是不少学生的“假期生活方式”。对于这种生活方式，杨进业不提倡，因为这样可能会造成免疫力下降，容易患上传染病。健康的行为应该是保持正常的生活规律，尽量减少通宵熬夜。他提醒广大学生，通风不畅、人群密集的场所最易感染疾病，假期最好尽量少去网吧、电子游戏机室、商场等场所。
“只要注意个人卫生，保持正常的生活作息，甲型H1N1流感是可防控的。”杨进业说，也不要将甲流想像得那么可怕。患者外出时必须戴口罩，健康人群在日常生活和正常社会活动中，不建议戴口罩。一般情况下，正规的药房或商店销售的外科口罩即可满足个人防护需求。口罩必须按照正确的佩戴方法使用，大小必须完全遮盖住口鼻，佩戴时尽可能缩小面部与口罩之间的缝隙。尽量保持口罩干燥，潮湿后必须更换。
外出旅游，最好选择“阳光游”
国庆期间，外出旅游或回家与父母团聚是不少群众和学生的选择。怎样才能预防甲流传播？杨进业开出的“处方”是旅游要选择阳光旅游，就是把外出的地点选在郊外空气新鲜的地方，这不仅可以游山玩水，与大自然亲密接触，还能有效防病。
“出游的地点也要谨慎选择，尽量避开甲流暴发地。”杨进业说，群众在选择旅游地点时，要先做一个大概的了解，关注一下有关部门最新的旅行警告，尽量避开甲流暴发地，旅游地点最好选在通风良好的场所。如果是乘坐飞机、火车或汽车等公共交通工具出行，最好戴上口罩。在旅途中出现发热、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头疼、肌痛、乏力、呕吐或腹泻等症状，应及时向飞机、火车、汽车上的乘务员说明情况。同时，如果发现周围有流感症状的旅客，要尽量避免与他们直接接触，并马上跟乘务员说明情况，以便乘务员安排单独座位及采取相应预防措施。另外，在旅游期间要携带足够的保暖衣物，以便随时增减衣服，避免受凉感冒。游玩时不要让自己过度疲劳，要注意休息，保证足够的睡眠时间。
出门旅行，偶染风寒也很正常，当出现感冒发烧等症状，怀疑患了甲型H1N1流感后，应及时看病治疗，密切观察病情变化，采取综合对症支持治疗，保持良好的休息，多补充水分，注意营养，保持良好的室内通风。杨进业说，对于高度疑似或确诊的病人，应避免传染他人，尽可能避免一切不必要的外出，减少与其他人接触。
学生不提倡带病返校
国庆期间，南宁市各大中专院校都放假，节后，学校的甲流防控形势将十分严峻。虽然各学校都做了相关预案，但仍不能排除暴发疫情的可能。对此，疾病预防控制人员提醒学生，外出游玩或回家过程中，如果出现身体不适，特别是出现高热、咳嗽、咽痛、流涕、呕吐或腹泻等症状，应及时与所在地或目的地的疾病预防控制机构联系，并到当地医疗机构就诊。到假期结束时，病症仍不好的，请不要带病返校，在当地医疗机构治愈后再返校。
广西卫生管理干部学院党委书记那苓说：“收假的第一天，我们将严格执行检查制度，一旦发现有流感症状的学生，我们会马上送到医院进行检查治疗，治愈后再返校。”
