如何避免孩子沉迷手机？家长应言传身教多给予陪伴 (2)

频繁过度使用手机危害颇多

孩子使用手机已是普遍现象。调查问卷结果也显示，孩子使用手机的目的，看视频占42%，玩游戏占28%，查资料、学习占22%，通话、聊天占6%。蓝皮书报告显示，使用短视频软件的未成年人比例超过六成。

在幼儿园任教多年的方老师认为，低幼年龄孩子接触电子产品的情况不在少数。她任职的幼儿园每年都安排幼儿体检，视力问题较为突出。幼儿园出于关爱，常常与家长口头提醒要注意孩子的视力问题，但尽管如此，每年还是不断有幼儿加入视力低下的名单中。她分析，幼儿阶段，孩子自控能力较弱，极大依赖家长引导帮助，一些家长或是工作忙，或是疲于照顾，或是希望以此吸引孩子注意力，导致孩子过早视力低下。

沉迷使用手机，造成的影响不仅仅是用眼过度带来的视力低下等问题，网络世界五花八门，给孩子带来了各种新奇体验，大数据时代下，各平台还会根据孩子的喜好不断推送他们感兴趣的内容，这让孩子增加了对手机的依赖。一旦失去把控，滥俗恶的信息就会影响到孩子，再以看视频的孩子为中心，影响更多的孩子。

市民王先生表示，他8岁的儿子小亮（化名）就曾提起，课间时同学们都在讨论哪个哪个网上的流行梗，而小亮因为没有看过没办法参与讨论，这让他感到失落。

家长应帮助孩子提升网络素养

面对孩子成长中不可回避的电子产品，尤其是面对手机这样集看信息、社交、通信、娱乐于一体的设备，家长该怎么办？

广西心理健康发展研究会副会长，广西妇幼保健协会妇女儿童青少年心理健康专业委员会副主任委员兼秘书长，二级心理咨询师张华表示，作为家长，首先要明白，使用手机是当前一种新的社会现象。探索和好奇心是孩子的天性，孩子的生活不仅仅是学习，还有对未知世界的探索。有研究表明，有节制地使用手机对孩子的影响是积极的，对他们的认知、大脑发育、社会社交和情绪等发展起到正面的作用。

尽管沉迷手机对孩子有害，但让孩子完全远离网络世界并不现实。张华认为，做好家校联系，引导孩子树立正确的网络世界观，是一项长期的系统的社会化工作。一方面，网络法制体系需要不断完善，从国家到地方，政府需要不断加大网络生态治理力度。网络治理可以有效净化网络空间。另一方面，家长应承担起提升孩子网络素养教育的责任，通俗地说就是要引导孩子正确认识使用手机的利弊。比如，和孩子约定使用手机的时间，结合孩子使用手机前后的学习情况、心理状态、社会交往等情况，和孩子探讨如何更好地使用手机。同时，家长应该帮助孩子发现手机可以做一些促进自身向上的事情。比如，利用手机当录音笔读背学习英语、了解科普知识、查询需要知识等，转移孩子的兴趣方向。

父母是孩子的第一任老师，家长要学会有耐心地引导孩子培养兴趣爱好。比如，家长可以利用周末时间，带孩子参加户外活动，或上兴趣班，参加研学活动等，让孩子在体验中享受快乐，扩大兴趣，增加社会社交能力，有利于情绪和心理健康发展。      对于父母比较忙碌的家庭，家长使用手机的行为更应该注意，要起到对孩子言传身教的作用。切不可在孩子面前频繁自顾自地玩手机，从而忽略了陪伴孩子。在实际案例中，不少孩子因各种情况，缺少家庭关爱和陪伴，产生对手机的依赖。父母应好好反思，根据自己孩子的情况，积极建立良好的亲子关系，帮助孩子找到比玩手机更有价值的事情，引导孩子走出沉迷手机困境。