桐木岭非常适合拉链式徒步，距离有10-20公里足够长，海拔高度300-380米，爬升从70-300-350米基本合适，就是种树使得原来的古道面目全非，走50米就是一个岔路口，人脑导航基本不够用，时间长了不走得要靠轨迹导航才能找到正确的路口轻松行走。

十多年的鹿寨周边山野徒步留存了超过TG字节的视频，账号达不到论坛发视频级别，感兴趣看的自行百度“ 鹿寨十大山野徒步“或则在抖音搜索”鹿寨十大山野徒步“视频集，已经发了一部分，以后有空再逐渐整理发一些。都是用的写实镜头，顶多做一些光线和分辨率和公众视频合规的剪切处理，不做过多技术技巧性渲染和特效，保留最真实原始面貌。今后AI处理和算力平台系统成熟了，就可以短时间整理出来发布，发布完可能需要几年甚至十年后。

汛期和平时的电站

桐木岭有四个海拔超过300米的山头，山脚海拔90-100米，冲沟低点海拔70多米，上上下下走一圈下来需要3个多小时，基本够徒步的锻炼量。

徒步？你们经常去吗，有群还是怎么样

周末和节假日不打雷不下大雨都去。群是有的，也是国内最早一批自助徒步的群，持续走了近20年。

天气逐渐越来越热，山野徒步在到山坳和山顶前汗如雨下，衣服湿透；倒是有同行的在当地种树的人说这样是好事，对于治疗一些人体湿气重和一些风湿很有帮助。这个倒是有点体会，2006年时候，有个华南理工的博导曲J，刚从清华进修回来不久在华工任教，在医院检查说他的湿气重和腿部风湿顽疾触发腿部什么问题会影响到今后日常生活寿数。后来在几年坚持了在火线山野行走了几年，2010年后说检查逐渐好转了，2013年在猪仔石再次同行时候，几年前他大老远就可以闻到的浓重药味居然不明显了，他带着家人小孩一起走；这是我见过的最严重的隐形慢疾居然就这样通过坚持行走和定期去医院康复居然恢复了正常。

1942年美军军事地图上标识的石古村翻越石鼓岭北拗口下到北面当中村的古道部分路段原址，这段路靠近村边，很容易找到


这段在石鼓岭山坳绵延几十米长的1米高石墙，搞不清楚是干什么用的




1942年美军军事地图上标识的石古村翻越石鼓岭北拗口下到北面当中村的古道部分路段原址，碎石路路上已经是长满野草，来回走了几遭费了几番周折才找到确认这段路是几十年前的故道路段。

石鼓村翻越石鼓岭到当中故道示意图

石鼓岭的故道在阡陌交通中早已难以识别

在海拔200多米的小山岭难得有这样的小瀑布

这个石墙集中出现在石鼓岭西峰，不知道是不是古代时候防御中渡往鹿寨的山下公路所建

石鼓岭南侧的古石墙，都在险要的地方构建。

鹿寨十大山野徒步路线之鹿寨石鼓岭排汗晒背祛湿徒步

这条路是参考广州火线猪仔山到凤凰山山野徒步整理形成，主要用来夏天时候行走，进行身体的祛湿减肥调理体质用途，以往的行走实例验证过，有效。

穿上薄纯棉防晒服，去石鼓岭祛湿气。家里有小孩身体不好尤其是湿气重的，在这种天在7-9点带着去石鼓岭晒太阳祛湿对身体和增强体质很有作用。不要在11点后暴晒就可以了。跟在楼顶坐着晒太阳去湿气有很大区别。这种山野徒步，内脏和体内肌肉都在运动，祛湿层次更深，更有效。每年6月20日到8月20日期间都是干这事的周期，4-5月不行，因为湿度太大，调理不好则会搞出湿疹。这条线路就是专门整理出来6-8月用来祛湿减肥调节内分泌恢复正常用途。


路线简介:鹿寨城南文艺中心出发（两轮车停放免费，四轮车免费一小时，充电桩市价）,电动车走飞鹿大道-鹿寨二桥引桥-国道322-石鼓村（约8.5公里，村口车辆停放，村口有商店充电，2元1小时，4元8小时，可以吃早餐，有米粉白粥等物美价廉）-石鼓古道凉亭-石鼓岭水渠上山路口-石鼓岭。石鼓岭有4座海拔超过250米的山头，分别是西南峰、西峰、北峰、南峰；山脚徒步起点有两个，一个是位于水塘边的凉亭附近的古道路口直接开始爬升到达西峰下拗口；一个是在石鼓往先锋屯村道的一个水渠路口旁边有个先锋屯的标牌，路上有两个洗漱水的取水点，这条路沿着冲沟一路上石鼓岭，相对平缓，山脚上到山坳用时约35分钟，6-8月期间，走这条路基本一路被太阳晒着后背，上山路的中途偶尔有几个有凉风和山体挡住太阳可以休息喝水的地方，很适合用中医排汗晒背来祛除体内湿气，到了山坳古道坳顶后可以走当中古道环线返回，基本也是一路太阳晒背祛湿用时约90分钟，也可以原路返回则有多处可以遮荫休息的地方用时也大致90分钟，返回到石鼓村总用时约2个半小时，大致一场打满加时赛的足球赛用时。