这段时间，时常在新闻看到香港某明星烧炭离去的新闻，原因多为抑郁症引发。抑郁症主要表现为情绪低落，莫名的哭泣，感觉看不到生活的意义，这就不多提，它属于心理学上所说的心理性疾病，经过治疗，可以康复。而心理性疾病和精神类疾病，目前属于两个分类，心理性疾病主要是抑郁，焦虑，同性恋（性取向出现认知偏差），恋物癖等等，都会不同程度地影响人的正常生活和工作，但患者对于社会与自己行为存在可认知性；精神类疾病，主要是精神分裂，人格分裂等，失去判断力，无法认知自己行为。这里，只想说心理性问题和情绪管理。每个人都有七情六欲，遇到高兴的事情会不由自主地产生喜悦感，从而精神焕发，光彩熠熠，通俗而言，就是“人逢喜事精神爽”；碰到对自己人生影响比较大的事情时，会有焦虑感，比如中考、高考，情绪会随考试时间的逐步来临，慢慢焦虑不安；遇到意外发生，比如交通事故，亲人突然去世，地震等，大多数会有创伤应急症，一般持续时间为三个月，有焦虑反应、抑郁反应等多种情绪反应出现，自我调节能力好的，可能不用三个月，也不用外来干预情况下，自行恢复正常，极少数需要外来介入—心理疏导与心理治疗或心理乔正（与纠正差不多）。既然人会自然而然地有多种情绪的出现，那么情绪管理在日常生活是相对比较重要，能够自我把握做好情绪管理，及时释放心理压力，对于保持心理健康，尤为重要。那么如何进行情绪管理呢？首先，正确面对出现的情绪波动，明白这是人在面对出现的事物的反应，在出现情绪波动时，不要太过于紧张，明白这是正常反应。其次，出现情绪波动时，能够知道这样的情绪影响下，会出现什么问题，会不会因此一直持续下去，持续性的情绪波动，才会有可能出现心理性问题。最后，情绪管理，无非就是在工作，生活之外，培养自己另外的兴趣爱好，在察觉情绪低落时，利用自己的兴趣爱好，去做自己感兴趣的事情，把积压的不良情绪释放出来，缓解自身压力，可以很好的帮助自己提高的心理承受能力，提高抗压力。心理承受能力增强了，抗压力提高了，才能保证自身拥有健康的心理。身体健康，不代表心理健康，身体与心理都健康，两者同步，才能让自己有更好的精力去应对出现的问题—感情问题，工作问题，生活问题。最后，希望大家都有健康的身体和健康的心理，完成自己的愿望。

         抑郁症许多都有，尤其是上了一定年纪的人。产生的原因无非是三个方面，一是家境不好，生活压力大。二是性格内向，不够i豁达开朗，拈不起放不下。鸡巴子肠肚，常常呕气。三是身体不健康，病痛多，情绪低落，容易胡思乱想。抑郁症要及早治疗，兴趣转移法是一个有效的途经。